防曬話題

                                                             來(lái)自紫外線對(duì)皮膚的傷害

防曬就是防紫外線，炎炎夏日，我不需要帶您到戶外感受陽(yáng)光的暴烈，我只需要告訴您，紫外線無(wú)處不在，只要有光的地方就會(huì)有紫外線存在，而且紫外線對(duì)皮膚衰老的影響要比自然衰老嚴(yán)重得多。這已經(jīng)足夠了。    

紫外線不但能直接穿透玻璃、塑料，進(jìn)入室內(nèi)或車內(nèi)，也能經(jīng)過(guò)物體的反射，直達(dá)皮膚，曬黑皮膚，一部分的紫外線（UVA）可穿透至真皮層，破壞彈性纖維和膠原纖維，使皮膚增厚、變硬、粗糙，失去彈性，局部出現(xiàn)深而粗的皺紋，色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張。

這種因?yàn)樽贤饩�引起的皮膚傷害，臨床上稱為“光老化”，研究表明“光老化”最早在30歲以前就可以出現(xiàn)。

紫外線無(wú)處不在  只要有光的地方就會(huì)有紫外線存在， 因此，一年四季、無(wú)論室內(nèi)室外都要注意光防護(hù)和防曬。尤其是到了夏天更要注意防曬。   

                           關(guān)于SPF 和 PA

SPF是防曬系數(shù)（Sun Protection Factor）     表明防曬用品皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)，1個(gè) SPF值代表使用該款防曬霜后，黃種人皮膚能抵擋陽(yáng)光 15分鐘。如：使用 SPF 15的防曬霜，約有3.5小時(shí)左右的保護(hù)  （15分鐘×SPF15=225分鐘）

PA是指能阻擋陽(yáng)光中UVA的指數(shù)（Protection UVA） ，科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA是皮膚衰老、光老化的殺手，日本科學(xué)家開(kāi)發(fā)了專門(mén)抵抗UVA-1的防曬霜，早在1996年，日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會(huì)公布PA為 “UVA防止效果測(cè)定法標(biāo)準(zhǔn)”，并用“+”為標(biāo)志，顯示其防御UVA能力。

通常這個(gè)指數(shù)被劃分為三個(gè)等級(jí)，即：PA+、PA++、PA+++，其有效防曬時(shí)間依次遞增，這也就說(shuō)明PA后的加號(hào)越多，其防御UVA的能力越強(qiáng)，其防曬時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)。

pa后面的加號(hào)代表著防曬時(shí)長(zhǎng)的倍數(shù)關(guān)系，直觀表現(xiàn)就是pa后面的“+”號(hào)越多，防曬時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)。如pa+++表示其擁有將防曬時(shí)長(zhǎng)延長(zhǎng)4至8倍的能力，pa++++則能夠延緩≥16倍的防曬時(shí)長(zhǎng)。

                                                                                 正確使用防曬霜    

1：出門(mén)前15至20分鐘，就應(yīng)該涂抹上防曬霜；一些人到了戶外， 看見(jiàn)有陽(yáng)光， 才拿出防曬霜匆忙涂抹，這種做法是起不到應(yīng)有的防曬效果。

2：使用防曬霜分量要足夠：通常每平方厘米皮膚最好涂抹 2mg防曬霜 （臉部用量約1枚1元硬幣大小的防曬霜），才能達(dá)到防曬的效果。

3：一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)者，建議每 2-3小時(shí)補(bǔ)擦一次。

4：使用防曬霜全身的皮膚都應(yīng)該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防曬。

5：值得注意的是，防曬需要一年四季堅(jiān)持，無(wú)論陰天晴天， 室內(nèi)室外，一年中每天都要防曬。